AMPARO SELLÉS Són
les quatre del matí bona hora per escriure este articulet sobre el
silènci, sobre els beneficis de no escoltar res ni ningú. A més a
més amb les restringions horaries degudes a l'estat d'alarma que a
hores d'ara tenim no hi ha soroll que embrute esta calma.
Com
afecta el silenci a les neurones? -Això m'interessa que me'n falten
moltes.
Fa
que es reprodueixen. Sabem que amb dos minuts de silenci n'hi ha prou
per disminuir la pressió arterial i el ritme cardiac.
Però
no existeix el silenci absolut.
Cert,
sempre tenim els nostres sorolls interns, per això hem de recórrer
als que senten bé, com els de la natura i no a eixos que ens
bombardegen amb missatges que no fan altre que matar-nos llevant-nos
la pau interior i la tranquilitat, però sobretot les ganes de viure.
Després
de passejar pel camp envoltats de tarongers,comprovarem que
disminueix l'hormona de l'estrés, redueix la tensió arterial i el
sucre en sang, millora la salut i la concentració, però el més
important és que millora la memoria, -per això amics jo no faig
altre que trotar pel camp buscant-la, amb la sorpresa de que ho faig
sola sense topar-me en ningú...
El
silenci també ha de ser interior.
Convé
tancar els ulls i anar cap a dins, perque el nostre cervell descanse
(si no notes els efectes, ja saps que és el que et falta).
De
fet, si vols percebre millor les emocions d'algú, o veure eixa
mirada que t'enamora, tanca els ulls i concentrat en la seua veu.
Notaràs un formigueig que et pessigarà la pell.
El
silenci ajuda a combatre la tendencia de la ment als pensaments
negatius.
Ja
ho va dir Pasqual:
tota la desgracia dels homes ve de no saber estar-se en repòs en una
habitació.
El
soroll mata.
Qualsevol xicotet soroll que percebem dispara la secreció d'hormones
que posen el cervell en estat d'alerta.
El
soroll auditiu té un efecte nefast sobre el sistema immunològic i
el sistema cardiovascular.
Segons
l'Informe de l'Agència Europea de Medi Ambient l'efecte del soroll
mata 10.000 persones a l'any.
Amb
tot el que us he contat perquè no apaguem la tele, tanquem els
ullets, ens estem calladets un ratet i no fem altre que contar
borreguets o pensar en allò que dessitgem?, de segur que ens anirà
d'allò més bé.
Moltes
gràcies.
Comparte la noticia
Categorías de la noticia